כתבת מיקס 7

על תמונה שקיבלה 15 מיליון צפיות מהעולם.

DSC_0676זממ (2) (Large)

מי שמכיר אותי, כנראה מכיר גם את התמונה שמעל [מאוד מכווצת כדי למנוע/להפחית העתקות ]. למי שלא, הנה הסיפור בקצרה. בתחילת הדרך שלי בתחום הצילום [לא מחשיב את כל השנים של צילומי שמחות משפחתיות ותיעוד טיולים] העליתי צילומים פשוטים שלי לאתר פיקאסה של גוגל. באוגוסט 2011 נבחרה התמונה הזו על ידי פיקאסה כתמונה זוכה. בכל תמונה שמועלית בפיקאסה יש נומרטור [מד צפיות] שעל פיו צפו בתמונה כ- 15 מיליון איש מהעולם [חלק גם כתבו ביקורות מפרגנות ומרגשות ]. אז כן ללא פוליטיקה, העולם באמת יכול להפוך לכפר גלובאלי “קטן”.

[ באם יש לך זמן מצ”ב קישור לכתבה שהתמונה תופסת בה מקום נכבד –  קישור לכתבה ]

להשלמת נושא אפקט הזברה בו אנחנו עוסקים, הנה עוד קצת צילומים כדי להשלים “התמונה”

DSC_4202מ (Large)

 

 

DSC_0942צצ (Large)

הלקח המרכזי לטעמי מהנושא הוא, שתמונות טובות [וודאי כאלה עם היבט אמנותי לדעתכם] זקוקות לחשיפה וכמה שיותר מאסיבית. אז זה פחות משנה באם אתם מקצוענים, הזוכים לניקוד גבוה באתרים כמו 1x או px500 ואחרים או בחרתם לפרסם בפורום צילום מקומי [בהזדמנות אכתוב על היתרונות והחסרונות של ההשתתפות בפורומים המקומיים]. התמונות [כאמור המיוחדות בעלות ערך מוסף] זקוקות לחשיפה וחשיפה משמעותה מעבר למשפחה וחברים, כדי לקבל פידבק כמה שיותר רחב ולשתף כמה שיותר אנשים בראיה וביצירה המיוחדת שלכם.

DSC_0351מ (Large)

ונעבור לפרסומות [ממש בקטנה….]

אנחנו מוצפים בפרסומות, בכל אמצעי התקשורת יותר מדי פרסום על מעט מדי תוכן מועיל.

מדי פעם אני נתקל בפרסומות ואיך להגיד בעדינות: ההיגיון המוצק אינו הצד החזק שלהן.

קחו למשל פרסומת שהייתה של חברת הביטוח הראל, פחות או יותר זה הולך ככה:

אולי יש לך ביטוח בריאות, אבל אין לך הראל . הראל חברת ביטוחי הבריאות הגדולה בישראל.

רגע מפרסם נכבד, באם יש לי כבר ביטוח בריאות ואתם הגדולים בתחום, מן הסתם הסיכויים שלי , להיות בעל פוליסה של הראל גבוהים יחסית, לא…..

דוגמא לפרסומת נוספת הינה: טיוטה ראב 4, הרכב שהמציא את קטגוריית הפנאי שטח.

אתם מדמיינים את הרכב יושב בשולחנות השרטוט וצועק: יש! המצאתי קטגוריה חדשה..

אגב לפחות עוד חברה יפנית אחת, פרסמה בעבר שהיא המציאה את הנישה הספציפית בתחום ובכלל האם זו המצאה ? או התפתחות תהליכית…..טוב זה היה נושא זניח, בואו נעבור לדברים יותר חשובים.

DSCע_0473ש (Large)

על מגמת ההשמנה ההולכת ומתרחבת ….ומדדים שכדאי להכיר.

החודש התפרסמו נתונים לפיהם מגמת ההשמנה בילדים ובמבוגרים הולכת ומתרחבת . כמעט כל ילד שלישי נחשב לשמן וכמעט כל גבר שני בגילאי 55-60 נחשב כבר לשמן [ BMIגדול מ-25 ].

האמת כשאני עובר כמוכם ברחוב וזו אינה ההתרשמות שאני מקבל, התמונה המצטיירת נראית הפוכה, יותר אנשים עושים הליכות וריצות, יותר נמצאים בחדרי כושר ובכל זאת ההנחה היא שהנתונים אינם מצוצים מהאצבע וגם באם הבעיה אינה כל כך רחבה, עדיין היא משמעותית וחשובה לבריאות. מעבר לפעילות הגופנית, תזונה נכונה, הפחתת מתח ועוד נתעכב ברשותכם הפעם על שני מושגים [מדדים] שיש להם השלכה ישירה על ההשמנה והבריאות.

המושג הראשון הינו האינדקס הגליקמי [קיים גם עומס גליקמי אבל לצרכינו האינדקס מספק]. במילים פשוטות מדובר על העלאת הסוכר בגוף, מיחידת מזון ספציפית, בגודל נתון.

הבעיה נובעת מהפחמימות שנמצאות לא רק במוצרי דגנים ומאפים, אלא גם בפירות בחלק קטן מהירקות, והאגוזים, במוצרי חלב משקאות ומיצים טבעיים ועוד.

קיימים מוצרי מזון בעלי פחמימות באינדקס גליקמי נמוך ואחרים בעלי אינדקס גליקמי גבוה . הסולם נע מ- 0 ועד 110 הגבוה ביותר.

מאכלים בעלי אינדקס גליקמי גבוה, עלולים להרע מצב של השמנה, סכרת ועוד.

לדוגמא דובדבנים הם פירות בעלי אינדקס גליקמי נמוך [22] ואילו תמרים יבשים בעלי אינדקס גליקמי גבוה [103].

אורז יסמין בעל אינדקס [109] ואורז בסמטי [58].

את טבלת מיני המזונות והאינדקס הגליקמי ניתן למצוא באינטרנט [רצוי להשוות מספר טבלאות] ובספר : מהפכת הגלוקוז.

הוספת שומן בריא [במידה] כגון אגוזים או שמן זית ו/או תוספת של מיץ לימון מנמיכים את האינדקס הגליקמי .

עירוב של מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה ונמוך ייתן תוצאה ממוצעת בהתאם לכל סוג מזון.

DSC_6475צ

הבהרה: אין באמור כדי להוריד את המזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה ובעלי ערך בריאותי מן התפריט של אדם בריא, אלה יש כאן עוד מדד שכדאי להכיר ולהתחשב בו, במידת האפשר.

המדד השני שקשור לנושא, הינו מדד חומציות ובסיסיות הנובע מאכילת מיני מזונות שונים, המשפיעים על בריאות הגוף.

מדד הנושא PH נע מ- 0 ל- 14 כאשר 7 היא נקודת האיזון.

רמת החומציות הטובה לגופנו הינה 6.8- 7.5 . חומציות גבוהה גורמת לעצמות חלשות ושברים [ הגוף שרוצה להגיע לאיזון, מפצה את עצמו על ידי לקיחת סידן מהעצמות] הגברת סיכון לסרטן ועוד.

בגדול מרבית הירקות והפירות מעלים בסיסיות ומוצרי בשר, מרבית הדגנים, גבינות וכ”ו מעלים חומציות. ההמלצה לאכול יותר מוצרים יוצרי בסיס ממוצרים יוצרי חומצה. [ המהדרים מדברים על 70% מזונות יוצרי בסיס]

ניתן להיעזר בטבלאות באינטרנט [השוו כמה כי ישנם הבדלים מסוימים] ובספרות.

הערות: מיץ לימון והדרים למרות התחושה החמוצה בפה הינם בסיסיים, לכן משקה של מים ומיץ לימון מסייע להורת החומציות.

למי שאוהב מיץ מעשב חיטה/ עשב שעורה, אלו מיצים בעלי השפעה בסיסית משמעותית. [קיימים גם כתוספים והוספתם לתפריט חומצי תעזור בנטרולו]

אגב הנושא מושפע לא רק ממזון .סטרס ומתח מעלים חומציות, צחוק ועיסוי נעים, מעלים בסיסיות.

DSC_1513מ

בואו נעשה אתנחתא לחיוך :

הפעם ממדרשו של גראו’צו מרקס [קומיקאי יהודי – אמריקאי] שאמר:

תנו לי ספה נוחה, כלב, ספר טוב, ואישה יפה.

אחר כך תשלחו את הכלב לקרוא את הספר במקום אחר ותנו לי קצת ליהנות.

ועוד משהוא בקטנה, שאלו את שארל דה גול, האם אתה מאושר ?

והוא ענה : מה אני אידיוט…

 

בואו נחזור למציאות פחות מחייכת : על חברה שרוצה להקטין את כמות הרוע בתוכה.

לצערנו, אנחנו שומעים לא מעט, על התנהגות עבריינית במזיד שמביאה לקורבנות בנפש בכביש, במוקדי הבילוי, ברחוב ובבתים.

במקרים רבים בהם העבריינים כבר מובאים לדין, הם מצליחים לחמוק מעונש משמעותי, בעזרת עורכי דין מתוחכמים ומערכת משפט רפה, המשדרת מסר לפיו, אולי הפשע משתלם.

לעניות דעתי המצב הזה חייב להשתנות!

עבריין בעיקר סידרתי [לא מדובר במעידה חד פעמית] כדאי שיהיה ניתן לזהות, כדי שהחברה הנורמטיבית תדע להיזהר.

מוצע שבתעודת הזהות של העבריין, יהיה סימון בולט המהווה אינדיקציה לביצוע פשעים בעבר. גם חשבונותיו בבנקים וההמחאות האישיות, יסומנו בבחינת ידע הציבור וייזהר.

לאחר x שנים ללא עבר פלילי ובמקרה של תרומה לקהילה, ניתן יהיה להסיר הזיהוי.

באופן כזה לדעתי, הפשעים יצומצמו ותהייה חשיבה נוספת מצד העבריין בפועל, האם לא כדאי לוותר על ביצוע פשעים נוספים בעתיד.

כל זאת מומלץ לעשות, בתוספת הגברת החינוך לערכים, הגברת הפעילות המשטרתית למניעה והגברת הענישה במקרי פשע שנדונו והוכחה אשמתם.

DSC_1843מצ (Large)

המלצה על ספר עיון חדש.

קיימים הרבה מאוד ספרים על השבחת הכישורים האישיים והצלחה במישור האישי והעסקי, רבים מתוכם חוזרים על מנטרות לעוסות וידועות, מעטים עוסקים בשינוי פנימי מהותי, תוך שהם יוצקים תוכן חדש וכלים פשוטים המאפשרים את שיפור הרצוי. אחד מאותם מעטים יצא לאחרונה לאור אצלנו .שם הספר: אינטליגנציה חיובית והמחבר הינו: שירזאד צ’אמין . [הוצאת מטר]. במילה אחת למתעניינים – מומלץ.

DSC_0190צ (Large)

עוד סיבה להביע אהבה.

חג האהבה וולנטיין דיי, נחגג ב- 14 לפברואר. למעשה זהו חג נוצרי, שמקובל היום במרבית העולם המערבי ואומץ בחלקו גם כאן, [אולי מסיבות מסחריות] למרות ט”ו באב שלנו.

מרבית השירים שאנחנו שומעים או קוראים קשורים לאהבה, אפילו אני כתבתי כמה ואין לי מושג ירוק, למה דווקא את השיר הבא אשמח שתקראו כעת , אולי בגלל שיש לו סיום אופטימי ?

 

הארה

” כל כך הרבה ספרים קראת ,שהראו לך את הדרך הנכונה

אז למה אצלך , יש דווקא , סמני שאלה והדרך עקלקלה,

 

כל כך הרבה מומחים פגשת , שהסבירו לך איך עוברים,

לנתיב המהיר , של חיים מאושרים ומלאים,

אבל אתה המשכת להלך בדרכים צדדיות , מדשדש ,

וגם נופל ,לפעמים.

 

כל כך הרבה סיפורי הצלחה שמעת,

על אנשים באור הזרקורים

ואתה מחפש ונתקל, וחשוך לך לעיתים.

 

כל כך הרבה משפטים חכמים ,

שיננת ואותם רצית לשבץ ברגעים הנכונים,

אך כשהיא עמדה במפתן הדלת,

נשארת שוב ללא מילים.

 

ובבוקר…ובבוקר כבר זרחה השמש,

והיא התמתחה לצידך והיה לה חיוך מושלם,

ובשפתיים טעם של דובדבן ,הכי מתוק בעולם.

 

ולא חיפשת יותר דרך נכונה ,או נתיב מהיר,

אפילו אור זרקורים ומשפטים חכמים,

נראו לך פתאום , ממש מיותרים.

 

ורצית רק דבר אחד , ממש קטן,

שזה יישאר ככה, כמו שזה,

בלי שינויים, בלי שיפורים,

בלי תיאורים נמלצים.

 

פשוט ככה- אתה והיא ,

מתעוררים ,מחייכים, מתחבקים,

וכל השאר, הא… את זה , נשאיר למומחים. ”

DSC_0520צ (Large)

אחרי הסיום החביב בשיר עוד משהוא בקצרה לגבי האופטימיות [ רק על קצה המזלג, נרחיב על כך באחת הכתבות הבאות]

במחקר מקיף שארך כ-50 שנה על נזירות, נמצא שהנזירות עם הגישה החיובית והאופטימית חיו בממוצע 10 שנים יותר מהנזירות שנטו לפסימיות ומחשבות שליליות.

אז נכון שהכוס חצי מלאה……איזו שאלה………. לחיים……….